FIQUE POR DENTRO:As drogas da nossa alimentação.

• Açúcar: presente na forma in natura e em todos os alimentos industrializados, até os alimentos salgados contem quantidades relevantes de açúcares, quando adentram nosso organismo são metabolizados pelo Pâncreas através do famoso hormônio insulina, quando consumimos muito doce, muito açúcar, não há insulina suficiente para metabolizar tudo isso, ai o indivíduo se encontra em estado metabólico de Diabetes, que não é curável, mas pode ser controlada com injeções de insulina e dieta com redução de carboidratos.
• Sal e o Sódio: Composto de sabor para os alimentos, o sal retirado das salinas marinhas, o sódio que é feito de sal e condimentos, ambos estão presentes em todos os alimentos, inclusive os doces, refrigerantes e são os vilões da nossa alimentação atual. O Sal em excesso também não é metabolizado pelo organismo e causa aumento nos níveis de pressão arterial, doenças cardiovasculares, aumenta riscos de infarto, derrames e cardiopatias em geral.
• Frituras e Gorduras Amarelas: Bom, nem preciso dizer né? O quanto elas são terríveis para o nosso organismo, causam entupimento das artérias, redução da nossa capacidade venosa, ou seja o retorno do sangue ao nosso coração fica lento, sem contar as calorias que um alimento frito passa a ter, uma batata assada pode ter metade das calorias de uma mesma batata frita, as gorduras amarelas também incluem manteiga, creme de leite, queijos amarelos e etc.
• Bebidas Gaseificadas: Desde que foram inventados os “refrigerantes”, agora até água tem gás, refrigerantes são bebidas vazias, não possuem nenhum nutriente, sem contar a quantidade de açúcar que essas bebidas possuem, será que um copo de refrigerante refresca mais do que um copo de suco natural? Ou é mais psicológico? O marketing desses produtos é que mata …
• Alimentos Industrializados: Eles possuem todos esses veneninhos que eu citei acima e tantas outras coisinhas: Gorduras hidrogenadas, corantes, estabilizantes, acidulantes, conservantes. Como dizia uma professora minha: Eu tenho medo de produtos que tenham mais de 3 palavras que terminem com “Antes”. Fica parecendo que é ANTI-saúde…. e na verdade é mesmo!

Você deve estar pensando ai do outro lado: – Nossa, mais daí o que é que eu vou comer? Se quase tudo faz mal para a saúde! Daí é que eu entro com uma boa nova: Dá para substituir muita coisa da nossa alimentação e assim trazer mais saúde para dentro da nossa casa:

Você pode substituir esse alimentos …	E obter mais saúde consumindo esses …
Açúcar branco refinado	Açúcar Demerara e Mascavo
Farinha de Trigo Branca	Farinha de Trigo Integral
Arroz Branco	Arroz Integral
Fritar	Assar
Sal refinado	Sal de Ervas
Legumes cozidos demais	Dar preferência para verduras cruas
Frutas com leite condensado	Saladas de frutas com Mel
Frutas fáceis de comer (Banana e Maçã)	Inserir sucos de frutas da estação
Carnes Vermelhas	Carnes Brancas e Peixes Fonte:casandosemgrana.com.br